Vuelve a comer con tranquilidad

Dura aproximadamente una hora. Hacemos una entrevista completa sobre tus hábitos, estilo de vida, actividad física, gustos, objetivos y posibles patologías. Si vienes por un problema digestivo, también repasamos tus síntomas, tu medicación y las pruebas que te hayan hecho.

En un máximo de 3 días te envío todo lo que necesitas para empezar: tus pautas personalizadas, tu menú para dos semanas explicado paso a paso y la guía fotográfica de raciones con medidas caseras.

Si tienes analíticas recientes, informes médicos o el listado de la medicación y los suplementos que tomas, tráelos o envíamelos antes. Me ayudan a valorar tu caso desde el primer día. Si no tienes nada, no pasa nada: empezamos igual.

Duran unos 30 minutos. Revisamos tus avances, resolvemos dudas, trabajamos lo que te cueste y ajustamos los objetivos. Después de cada una recibes un menú nuevo para dos semanas y las herramientas de lo que estemos trabajando.

Al principio son cada 2 o 2 semanas y media. Cuando los hábitos se van consolidando, se espacian a una al mes o según lo que necesites.

No, pesarte no forma parte de mis consultas. La báscula solo aparece en casos muy concretos en los que de verdad aporta algo a tu salud, y siempre lo hablamos antes: si no quieres, no se usa.

Tu progreso lo medimos de otra forma: cómo te encuentras, tus síntomas, tu energía, tus hábitos y tu relación con la comida. Eso dice mucho más que un número.

No sin un motivo claro. En problemas digestivos a veces hace falta retirar algunos alimentos durante un tiempo, pero siempre con una pauta ordenada y con un plan para volver a introducirlos. El objetivo es que comas lo más variado posible.

Sí. Las consultas online son por Google Meet y funcionan igual que las presenciales. Recibirás el enlace en cuanto se confirme la cita.

El pago se hace por adelantado, de la sesión o del bono. Antes de la primera consulta también te enviaré un formulario para firmar el consentimiento de protección de datos. La cita queda confirmada cuando recibo el pago y el formulario.

Puedes cancelar o cambiar la cita avisando con al menos 24 horas de antelación. Si avisas más tarde o no vienes, te envío por correo el material preparado para esa sesión. Si llegas con retraso, hay un margen de cortesía de 10 a 15 minutos. Las situaciones excepcionales las valoramos en cada caso.

No necesitas derivación: puedes pedir cita directamente. La consulta de nutrición no está cubierta por la sanidad pública. Si estás en tratamiento, tráeme tus informes y tendré en cuenta tu medicación y las indicaciones de tu médico.

Sí. Puede venir contigo quien tú quieras, siempre que sea alguien que te aporte y te motive. A veces ayuda mucho, sobre todo si quien cocina en casa es otra persona.

Eso sí: si crees que va a cuestionarte, incomodarte o que no vas a poder hablar con libertad delante de esa persona, mejor que te espere fuera. Tenemos una sala de espera estupenda.